Sábado, 23 de Fevereiro de 2008

MEDITAÇÃO DA PAZ




(Os ... indicam pausas)

Sente-se confortavelmente ...     Permita ao seu corpo relaxar...     Ao inspirar, pense suavemente "eu estou", e ao expirar, pense: "em paz".
EU ESTOU...      EM PAZ...

Agora visualize-se muito lentamente a mover a sua consciência para cima, para o tecto do quarto onde você está...    para o telhado...     para o céu...     de forma a poder olhar e ver os edifícios e as árvores lá em baixo...    Continue esta viagem imaginativa sempre visando mais alto, até ver o contorno do seu continente em baixo de si e um brilho macio ao longo do horizonte..
. Movendo-se ainda mais para cima, comece a ver o globo inteiro como que suspenso, enquadrado num fundo profundo de veludo...      Repare nos padrões que as nuvens formam ao girar e rodopiar...      no azul dos mares... nas tonalidades da terra...      na massa dos continentes...      Comece a sentir a presença da energia universal ...       a que pode chamar Deus, Força, Luz, Vida, Amor... ... ...

Reconheça que esta presença penetra todas as partes do nosso planeta e do Universo...      Sinta um profundo sentido de unidade... ... ...
Neste local expandido, não existem quaisquer fronteiras de separação entre as pessoas e nações...      Ao nível mais profundo, nós estamos ligados a todos e a tudo no nosso mundo... 
Comece a visualizar agora relações calmas entre as nações e dentro das nações...     Em áreas onde exista tensão, imagine soluções pacíficas a tornarem-se realidades...     Leve alguns minutos para visualizar o mundo em paz à medida em que as pessoas e nações mostram respeito e compreensão pelas suas semelhanças e diferenças ... ... ... ... ... ... ... ...
Agora, comece a trazer a sua consciência de volta para a terra, enquanto mantém um senso expandido de unidade...     Traga a sua consciência completamente para o seu corpo...     Dê-se conta de que a sua  Paz interna é a fundação para a Paz Mundial...     E as chaves para manter essa paz interior são AMAR e PERDOARMO-NOS A NÓS E AOS OUTROS...
Quem é que na sua vida, precisa de perdoar? ...     E aceitar exactamente como ele é? ...     Como reagiria a Voz do Amor a essas pessoas? ...    Afirme para si: "Eu abro o meu coração e relaciono-me com os outros com carinho e aceitação"... ... ...     Em que áreas da sua vida precisa aceitar-se e amar-se mais a si mesmo? ... ...      Afirme: "Como eu me amo e me aceito cada vez mais, o nível de paz no planeta aumenta."... ...    Agora imagine-se a ir ao longo do seu dia a a proporcionar paz a todos com quem se encontra... ... ...     Como o dia seria diferente?...    Como o seu dia seria diferente? ...      Como você se sentiria?... ... ...
Agora lentamente, traga a sua consciência de volta ao presente....    Respire profundamente...     tome conhecimento de cada parte do seu corpo... e quando achar conveniente abra os olhos... ...
Dulce Dias às 19:45

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